柠檬味速溶茶粉的功效与作用/营养价值/做法_柠檬味速溶茶粉的营养成分/热量

热量385(千卡)
多不饱和脂肪酸0.091(克)
单不饱和脂肪酸0.011(克)
叶酸43(微克)
碳水化合物97.6(克)
维生素C100(毫克)
蛋白质0.6(克)
脂肪0.3(克)
维生素B2(核黄素)0.2(毫克)
钠盐5(毫克)
水分0.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.407(毫克)
维生素B5(泛酸)0.11(毫克)
钙3(毫克)
铁0.16(毫克)
镁11(毫克)
磷14(毫克)
钾217(毫克)
钠5(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.025(毫克)
锰2.965(毫克)
硒700(微克)

柠檬味速溶茶粉的营养成分查询：100克柠檬味速溶茶粉的热量含量385千卡，100克柠檬味速溶茶粉的多不饱和脂肪酸含量0.091克，100克柠檬味速溶茶粉的单不饱和脂肪酸含量0.011克，100克柠檬味速溶茶粉的叶酸含量43微克，100克柠檬味速溶茶粉的碳水化合物含量97.6克，100克柠檬味速溶茶粉的维生素C含量100毫克，100克柠檬味速溶茶粉的蛋白质含量0.6克，100克柠檬味速溶茶粉的脂肪含量0.3克，100克柠檬味速溶茶粉的维生素B2(核黄素)含量0.2毫克，100克柠檬味速溶茶粉的钠盐含量5毫克，100克柠檬味速溶茶粉的水分含量0.3克，100克柠檬味速溶茶粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.407毫克，100克柠檬味速溶茶粉的维生素B5(泛酸)含量0.11毫克，100克柠檬味速溶茶粉的钙含量3毫克，100克柠檬味速溶茶粉的铁含量0.16毫克，100克柠檬味速溶茶粉的镁含量11毫克，100克柠檬味速溶茶粉的磷含量14毫克，100克柠檬味速溶茶粉的钾含量217毫克，100克柠檬味速溶茶粉的钠含量5毫克，100克柠檬味速溶茶粉的锌含量0.1毫克，100克柠檬味速溶茶粉的铜含量0.025毫克，100克柠檬味速溶茶粉的锰含量2.965毫克，100克柠檬味速溶茶粉的硒含量700微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

柠檬味速溶茶粉

什么是GI值？GI值是什么意思？