果味矿物水的功效与作用/营养价值/做法_果味矿物水的营养成分/热量

热量22(千卡)
叶酸8(微克)
碳水化合物5.49(克)
膳食叶酸8(微克)
维生素A(视黄醇)32(微克)
维生素C12.7(毫克)
维生素E1.9(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.844(毫克)
维生素B5(泛酸)0.422(毫克)
糖分5.49(克)
水分94.44(克)
钙17(毫克)
镁3(毫克)
锌0.32(毫克)
铜0.007(毫克)

果味矿物水的营养成分查询：100克果味矿物水的热量含量22千卡，100克果味矿物水的叶酸含量8微克，100克果味矿物水的碳水化合物含量5.49克，100克果味矿物水的膳食叶酸含量8微克，100克果味矿物水的维生素A(视黄醇)含量32微克，100克果味矿物水的维生素C含量12.7毫克，100克果味矿物水的维生素E含量1.9毫克，100克果味矿物水的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.844毫克，100克果味矿物水的维生素B5(泛酸)含量0.422毫克，100克果味矿物水的糖分含量5.49克，100克果味矿物水的水分含量94.44克，100克果味矿物水的钙含量17毫克，100克果味矿物水的镁含量3毫克，100克果味矿物水的锌含量0.32毫克，100克果味矿物水的铜含量0.007毫克

摄入22千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话15分钟
跳绳2分钟
吃东西15分钟
开车11分钟
洗车7分钟
马路散步11分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

果味矿物水

什么是GI值？GI值是什么意思？