减糖果汁饮料的功效与作用/营养价值/做法_减糖果汁饮料的营养成分/热量

热量29(千卡)
叶黄素2(微克)
叶酸2(微克)
碳水化合物6.67(克)
玉米黄质3(微克)
维生素C25(毫克)
脂肪0.37(克)
钠盐25(毫克)
糖分5(克)
水分93(克)
胆碱0.1(毫克)
钙42(毫克)
镁1(毫克)
钾31(毫克)
钠25(毫克)
锌0.04(毫克)
硒100(微克)

减糖果汁饮料的营养成分查询：100克减糖果汁饮料的热量含量29千卡，100克减糖果汁饮料的叶黄素含量2微克，100克减糖果汁饮料的叶酸含量2微克，100克减糖果汁饮料的碳水化合物含量6.67克，100克减糖果汁饮料的玉米黄质含量3微克，100克减糖果汁饮料的维生素C含量25毫克，100克减糖果汁饮料的脂肪含量0.37克，100克减糖果汁饮料的钠盐含量25毫克，100克减糖果汁饮料的糖分含量5克，100克减糖果汁饮料的水分含量93克，100克减糖果汁饮料的胆碱含量0.1毫克，100克减糖果汁饮料的钙含量42毫克，100克减糖果汁饮料的镁含量1毫克，100克减糖果汁饮料的钾含量31毫克，100克减糖果汁饮料的钠含量25毫克，100克减糖果汁饮料的锌含量0.04毫克，100克减糖果汁饮料的硒含量100微克

摄入29千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟
讲话19分钟
跳绳3分钟
吃东西19分钟
开车14分钟
洗车10分钟
马路散步14分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

减糖果汁饮料

什么是GI值？GI值是什么意思？