犹太逾越节全麦薄饼的功效与作用/营养价值/做法_犹太逾越节全麦薄饼的营养成分/热量

热量351(千卡)
多不饱和脂肪酸0.653(克)
单不饱和脂肪酸0.194(克)
叶酸35(微克)
碳水化合物78.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.365(毫克)
膳食纤维11.8(克)
蛋白质13.1(克)
脂肪1.5(克)
维生素B2(核黄素)0.271(毫克)
钠盐2(毫克)
水分4.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.41(毫克)
维生素B5(泛酸)1.235(毫克)
钙23(毫克)
铁4.65(毫克)
镁134(毫克)
磷305(毫克)
钾316(毫克)
钠2(毫克)
锌2.61(毫克)
铜0.35(毫克)
锰3.5(毫克)
硒75100(微克)

犹太逾越节全麦薄饼的营养成分查询：100克犹太逾越节全麦薄饼的热量含量351千卡，100克犹太逾越节全麦薄饼的多不饱和脂肪酸含量0.653克，100克犹太逾越节全麦薄饼的单不饱和脂肪酸含量0.194克，100克犹太逾越节全麦薄饼的叶酸含量35微克，100克犹太逾越节全麦薄饼的碳水化合物含量78.9克，100克犹太逾越节全麦薄饼的维生素B1(硫胺素)含量0.365毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的膳食纤维含量11.8克，100克犹太逾越节全麦薄饼的蛋白质含量13.1克，100克犹太逾越节全麦薄饼的脂肪含量1.5克，100克犹太逾越节全麦薄饼的维生素B2(核黄素)含量0.271毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的钠盐含量2毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的水分含量4.8克，100克犹太逾越节全麦薄饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.41毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的维生素B5(泛酸)含量1.235毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的钙含量23毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的铁含量4.65毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的镁含量134毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的磷含量305毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的钾含量316毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的钠含量2毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的锌含量2.61毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的铜含量0.35毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的锰含量3.5毫克，100克犹太逾越节全麦薄饼的硒含量75100微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

犹太逾越节全麦薄饼

什么是GI值？GI值是什么意思？