咸面包干
(xián miàn bāo gàn )
咸面包干(营养成分/每100克)
- 热量407(千卡)
- 多不饱和脂肪酸2.31(克)
- 单不饱和脂肪酸2.755(克)
- 叶酸87(微克)
- 碳水化合物72.3(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.404(毫克)
- 维生素A(视黄醇)12(微克)
- 膳食叶酸23(微克)
- 蛋白质13.5(克)
- 脂肪7.2(克)
- 维生素B2(核黄素)0.399(毫克)
- 胆固醇78(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.625(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.605(毫克)
- 钠盐253(毫克)
- 水分5.5(克)
- 钙27(毫克)
- 铁2.72(毫克)
- 镁36(毫克)
- 磷153(毫克)
- 钾245(毫克)
- 钠253(毫克)
- 锌1.1(毫克)
- 铜0.245(毫克)
- 锰0.439(毫克)
- 硒20100(微克)
咸面包干的营养成分查询：100克咸面包干的热量含量407千卡，100克咸面包干的多不饱和脂肪酸含量2.31克，100克咸面包干的单不饱和脂肪酸含量2.755克，100克咸面包干的叶酸含量87微克，100克咸面包干的碳水化合物含量72.3克，100克咸面包干的维生素B1(硫胺素)含量0.404毫克，100克咸面包干的维生素A(视黄醇)含量12微克，100克咸面包干的膳食叶酸含量23微克，100克咸面包干的蛋白质含量13.5克，100克咸面包干的脂肪含量7.2克，100克咸面包干的维生素B2(核黄素)含量0.399毫克，100克咸面包干的胆固醇含量78毫克，100克咸面包干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.625毫克，100克咸面包干的维生素B5(泛酸)含量0.605毫克，100克咸面包干的钠盐含量253毫克，100克咸面包干的水分含量5.5克，100克咸面包干的钙含量27毫克，100克咸面包干的铁含量2.72毫克，100克咸面包干的镁含量36毫克，100克咸面包干的磷含量153毫克，100克咸面包干的钾含量245毫克，100克咸面包干的钠含量253毫克，100克咸面包干的锌含量1.1毫克，100克咸面包干的铜含量0.245毫克，100克咸面包干的锰含量0.439毫克，100克咸面包干的硒含量20100微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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