原味美式煎饼的功效与作用/营养价值/做法_原味美式煎饼的营养成分/热量

热量227(千卡)
多不饱和脂肪酸4.447(克)
单不饱和脂肪酸2.474(克)
叶酸38(微克)
碳水化合物28.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.201(毫克)
维生素A(视黄醇)53(微克)
维生素C0.3(毫克)
膳食叶酸26(微克)
脂肪9.7(克)
蛋白质6.4(克)
胆固醇59(毫克)
钠盐439(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.567(毫克)
水分52.9(克)
钙219(毫克)
铁1.8(毫克)
镁16(毫克)
磷159(毫克)
钾132(毫克)
钠439(毫克)
锌0.56(毫克)
铜0.049(毫克)
锰0.2(毫克)
硒14900(微克)

原味美式煎饼的营养成分查询：100克原味美式煎饼的热量含量227千卡，100克原味美式煎饼的多不饱和脂肪酸含量4.447克，100克原味美式煎饼的单不饱和脂肪酸含量2.474克，100克原味美式煎饼的叶酸含量38微克，100克原味美式煎饼的碳水化合物含量28.3克，100克原味美式煎饼的维生素B1(硫胺素)含量0.201毫克，100克原味美式煎饼的维生素A(视黄醇)含量53微克，100克原味美式煎饼的维生素C含量0.3毫克，100克原味美式煎饼的膳食叶酸含量26微克，100克原味美式煎饼的脂肪含量9.7克，100克原味美式煎饼的蛋白质含量6.4克，100克原味美式煎饼的胆固醇含量59毫克，100克原味美式煎饼的钠盐含量439毫克，100克原味美式煎饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.567毫克，100克原味美式煎饼的水分含量52.9克，100克原味美式煎饼的钙含量219毫克，100克原味美式煎饼的铁含量1.8毫克，100克原味美式煎饼的镁含量16毫克，100克原味美式煎饼的磷含量159毫克，100克原味美式煎饼的钾含量132毫克，100克原味美式煎饼的钠含量439毫克，100克原味美式煎饼的锌含量0.56毫克，100克原味美式煎饼的铜含量0.049毫克，100克原味美式煎饼的锰含量0.2毫克，100克原味美式煎饼的硒含量14900微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素B1，富含钙，富含钾

不利 / 评价：

原味美式煎饼

什么是GI值？GI值是什么意思？