小麦咸饼干
(xiǎo mài xián bǐng gàn )
小麦咸饼干(营养成分/每100克)
- 热量473(千卡)
- 叶黄素81(微克)
- 多不饱和脂肪酸2.796(克)
- 单不饱和脂肪酸11.448(克)
- 叶酸50(微克)
- 碳水化合物64.9(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.505(毫克)
- 维生素K10(微克)
- 维生素E0.5(毫克)
- 膳食纤维4.5(克)
- 膳食叶酸32(微克)
- 蛋白质8.6(克)
- 脂肪20.6(克)
- 维生素B2(核黄素)0.327(毫克)
- 水分3.1(克)
- 胆碱27.2(毫克)
- 糖分13.04(克)
- 钠盐190(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.961(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.522(毫克)
- 钙49(毫克)
- 铁4.4(毫克)
- 镁62(毫克)
- 磷220(毫克)
- 钾203(毫克)
- 钠190(毫克)
- 锌1.6(毫克)
- 铜0.318(毫克)
- 锰1.781(毫克)
- 硒33700(微克)
小麦咸饼干的营养成分查询:100克小麦咸饼干的热量含量473千卡,100克小麦咸饼干的叶黄素含量81微克,100克小麦咸饼干的多不饱和脂肪酸含量2.796克,100克小麦咸饼干的单不饱和脂肪酸含量11.448克,100克小麦咸饼干的叶酸含量50微克,100克小麦咸饼干的碳水化合物含量64.9克,100克小麦咸饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.505毫克,100克小麦咸饼干的维生素K含量10微克,100克小麦咸饼干的维生素E含量0.5毫克,100克小麦咸饼干的膳食纤维含量4.5克,100克小麦咸饼干的膳食叶酸含量32微克,100克小麦咸饼干的蛋白质含量8.6克,100克小麦咸饼干的脂肪含量20.6克,100克小麦咸饼干的维生素B2(核黄素)含量0.327毫克,100克小麦咸饼干的水分含量3.1克,100克小麦咸饼干的胆碱含量27.2毫克,100克小麦咸饼干的糖分含量13.04克,100克小麦咸饼干的钠盐含量190毫克,100克小麦咸饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.961毫克,100克小麦咸饼干的维生素B5(泛酸)含量0.522毫克,100克小麦咸饼干的钙含量49毫克,100克小麦咸饼干的铁含量4.4毫克,100克小麦咸饼干的镁含量62毫克,100克小麦咸饼干的磷含量220毫克,100克小麦咸饼干的钾含量203毫克,100克小麦咸饼干的钠含量190毫克,100克小麦咸饼干的锌含量1.6毫克,100克小麦咸饼干的铜含量0.318毫克,100克小麦咸饼干的锰含量1.781毫克,100克小麦咸饼干的硒含量33700微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁
不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高
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