全麦咸饼干
(quán mài xián bǐng gàn )
全麦咸饼干(营养成分/每100克)
- 热量443(千卡)
- 叶黄素179(微克)
- 多不饱和脂肪酸6.596(克)
- 单不饱和脂肪酸5.88(克)
- 叶酸28(微克)
- 碳水化合物68.6(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.201(毫克)
- 维生素K8(微克)
- 维生素E0.86(毫克)
- 膳食纤维10.5(克)
- 蛋白质8.8(克)
- 脂肪17.2(克)
- 维生素B2(核黄素)0.1(毫克)
- 水分2.7(克)
- 胆碱27.2(毫克)
- 糖分0.37(克)
- 钠盐186(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.519(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.813(毫克)
- 钙50(毫克)
- 铁3.08(毫克)
- 镁99(毫克)
- 磷295(毫克)
- 钾297(毫克)
- 钠186(毫克)
- 锌2.15(毫克)
- 铜0.444(毫克)
- 锰2.247(毫克)
- 硒14700(微克)
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全麦咸饼干的营养成分查询:100克全麦咸饼干的热量含量443千卡,100克全麦咸饼干的叶黄素含量179微克,100克全麦咸饼干的多不饱和脂肪酸含量6.596克,100克全麦咸饼干的单不饱和脂肪酸含量5.88克,100克全麦咸饼干的叶酸含量28微克,100克全麦咸饼干的碳水化合物含量68.6克,100克全麦咸饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.201毫克,100克全麦咸饼干的维生素K含量8微克,100克全麦咸饼干的维生素E含量0.86毫克,100克全麦咸饼干的膳食纤维含量10.5克,100克全麦咸饼干的蛋白质含量8.8克,100克全麦咸饼干的脂肪含量17.2克,100克全麦咸饼干的维生素B2(核黄素)含量0.1毫克,100克全麦咸饼干的水分含量2.7克,100克全麦咸饼干的胆碱含量27.2毫克,100克全麦咸饼干的糖分含量0.37克,100克全麦咸饼干的钠盐含量186毫克,100克全麦咸饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.519毫克,100克全麦咸饼干的维生素B5(泛酸)含量0.813毫克,100克全麦咸饼干的钙含量50毫克,100克全麦咸饼干的铁含量3.08毫克,100克全麦咸饼干的镁含量99毫克,100克全麦咸饼干的磷含量295毫克,100克全麦咸饼干的钾含量297毫克,100克全麦咸饼干的钠含量186毫克,100克全麦咸饼干的锌含量2.15毫克,100克全麦咸饼干的铜含量0.444毫克,100克全麦咸饼干的锰含量2.247毫克,100克全麦咸饼干的硒含量14700微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含膳食纤维
不利 / 评价:
全麦咸饼干的做法
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