家乐氏塔塔饼的功效与作用/营养价值/做法_家乐氏塔塔饼的营养成分/热量

热量388(千卡)
多不饱和脂肪酸1.3(克)
单不饱和脂肪酸5.4(克)
碳水化合物72.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.3(毫克)
膳食纤维1(克)
蛋白质4.3(克)
脂肪9.2(克)
维生素B2(核黄素)0.3(毫克)
水分12.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.7(毫克)
叶酸100(微克)
糖分38.8(克)
钠盐311(毫克)
钙21(毫克)
铁3.3(毫克)
镁10(毫克)
磷49(毫克)
钾82(毫克)
钠311(毫克)
锌0.3(毫克)

家乐氏塔塔饼的营养成分查询：100克家乐氏塔塔饼的热量含量388千卡，100克家乐氏塔塔饼的多不饱和脂肪酸含量1.3克，100克家乐氏塔塔饼的单不饱和脂肪酸含量5.4克，100克家乐氏塔塔饼的碳水化合物含量72.9克，100克家乐氏塔塔饼的维生素B1(硫胺素)含量0.3毫克，100克家乐氏塔塔饼的膳食纤维含量1克，100克家乐氏塔塔饼的蛋白质含量4.3克，100克家乐氏塔塔饼的脂肪含量9.2克，100克家乐氏塔塔饼的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克，100克家乐氏塔塔饼的水分含量12.5克，100克家乐氏塔塔饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.7毫克，100克家乐氏塔塔饼的叶酸含量100微克，100克家乐氏塔塔饼的糖分含量38.8克，100克家乐氏塔塔饼的钠盐含量311毫克，100克家乐氏塔塔饼的钙含量21毫克，100克家乐氏塔塔饼的铁含量3.3毫克，100克家乐氏塔塔饼的镁含量10毫克，100克家乐氏塔塔饼的磷含量49毫克，100克家乐氏塔塔饼的钾含量82毫克，100克家乐氏塔塔饼的钠含量311毫克，100克家乐氏塔塔饼的锌含量0.3毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

家乐氏塔塔饼

什么是GI值？GI值是什么意思？