ARCHWAY燕麦曲奇的功效与作用/营养价值/做法_ARCHWAY燕麦曲奇的营养成分/热量

热量400(千卡)
多不饱和脂肪酸1.11(克)
单不饱和脂肪酸4.82(克)
碳水化合物68.16(克)
维生素B1(硫胺素)0.28(毫克)
膳食纤维2.1(克)
脂肪12.05(克)
维生素B2(核黄素)0.17(毫克)
胆固醇6(毫克)
蛋白质4.67(克)
水分13.49(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.99(毫克)
叶酸56(微克)
钠盐331(毫克)
糖分34.27(克)
钙28(毫克)
铁2.26(毫克)
钾159(毫克)
钠331(毫克)

ARCHWAY燕麦曲奇的营养成分查询：100克ARCHWAY燕麦曲奇的热量含量400千卡，100克ARCHWAY燕麦曲奇的多不饱和脂肪酸含量1.11克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的单不饱和脂肪酸含量4.82克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的碳水化合物含量68.16克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的维生素B1(硫胺素)含量0.28毫克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的膳食纤维含量2.1克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的脂肪含量12.05克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的维生素B2(核黄素)含量0.17毫克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的胆固醇含量6毫克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的蛋白质含量4.67克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的水分含量13.49克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.99毫克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的叶酸含量56微克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的钠盐含量331毫克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的糖分含量34.27克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的钙含量28毫克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的铁含量2.26毫克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的钾含量159毫克，100克ARCHWAY燕麦曲奇的钠含量331毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含钾

不利 / 评价：

ARCHWAY燕麦曲奇

什么是GI值？GI值是什么意思？