家乐氏巧合力格雷姆饼的功效与作用/营养价值/做法_家乐氏巧合力格雷姆饼的营养成分/热量

热量465(千卡)
多不饱和脂肪酸2.201(克)
单不饱和脂肪酸8.431(克)
碳水化合物71.8(克)
蛋白质7.1(克)
脂肪16.6(克)
水分3.1(克)
糖分26.5(克)
钠盐357(毫克)
钠357(毫克)

家乐氏巧合力格雷姆饼的营养成分查询：100克家乐氏巧合力格雷姆饼的热量含量465千卡，100克家乐氏巧合力格雷姆饼的多不饱和脂肪酸含量2.201克，100克家乐氏巧合力格雷姆饼的单不饱和脂肪酸含量8.431克，100克家乐氏巧合力格雷姆饼的碳水化合物含量71.8克，100克家乐氏巧合力格雷姆饼的蛋白质含量7.1克，100克家乐氏巧合力格雷姆饼的脂肪含量16.6克，100克家乐氏巧合力格雷姆饼的水分含量3.1克，100克家乐氏巧合力格雷姆饼的糖分含量26.5克，100克家乐氏巧合力格雷姆饼的钠盐含量357毫克，100克家乐氏巧合力格雷姆饼的钠含量357毫克

摄入465千卡热量相当于做以下运动：
走路122分钟
跑步58分钟
讲话310分钟
跳绳46分钟
吃东西310分钟
开车232分钟
洗车155分钟
马路散步232分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇

不利 / 评价：

家乐氏巧合力格雷姆饼

什么是GI值？GI值是什么意思？