英式小松饼
(yīng shì xiǎo sōng bǐng )
英式小松饼(营养成分/每100克)
- 热量286(千卡)
- 叶黄素280(微克)
- 维生素D1(微克)
- 叶酸57(微克)
- 多不饱和脂肪酸2.772(克)
- 单不饱和脂肪酸6.765(克)
- 碳水化合物17.44(克)
- 胡萝卜素24(微克)
- 玉米黄质7(微克)
- 维生素B12(钴胺素)1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.39(毫克)
- 维生素K2(微克)
- 膳食叶酸41(微克)
- 维生素A(视黄醇)68(微克)
- 维生素E0.94(毫克)
- 膳食纤维0.2(克)
- 蛋白质13.38(克)
- 胆固醇163(毫克)
- 脂肪18.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.27(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.192(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.08(毫克)
- 钠盐470(毫克)
- 水分48.82(克)
- 糖分1.49(克)
- 胆碱103.3(毫克)
- 钙168(毫克)
- 铁2.63(毫克)
- 镁17(毫克)
- 磷180(毫克)
- 钾147(毫克)
- 钠470(毫克)
- 锌1(毫克)
- 铜0.211(毫克)
- 锰0.192(毫克)
- 硒29200(微克)
英式小松饼的营养成分查询:100克英式小松饼的热量含量286千卡,100克英式小松饼的叶黄素含量280微克,100克英式小松饼的维生素D含量1微克,100克英式小松饼的叶酸含量57微克,100克英式小松饼的多不饱和脂肪酸含量2.772克,100克英式小松饼的单不饱和脂肪酸含量6.765克,100克英式小松饼的碳水化合物含量17.44克,100克英式小松饼的胡萝卜素含量24微克,100克英式小松饼的玉米黄质含量7微克,100克英式小松饼的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克英式小松饼的维生素B1(硫胺素)含量0.39毫克,100克英式小松饼的维生素K含量2微克,100克英式小松饼的膳食叶酸含量41微克,100克英式小松饼的维生素A(视黄醇)含量68微克,100克英式小松饼的维生素E含量0.94毫克,100克英式小松饼的膳食纤维含量0.2克,100克英式小松饼的蛋白质含量13.38克,100克英式小松饼的胆固醇含量163毫克,100克英式小松饼的脂肪含量18.1克,100克英式小松饼的维生素B2(核黄素)含量0.27毫克,100克英式小松饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.192毫克,100克英式小松饼的维生素B5(泛酸)含量1.08毫克,100克英式小松饼的钠盐含量470毫克,100克英式小松饼的水分含量48.82克,100克英式小松饼的糖分含量1.49克,100克英式小松饼的胆碱含量103.3毫克,100克英式小松饼的钙含量168毫克,100克英式小松饼的铁含量2.63毫克,100克英式小松饼的镁含量17毫克,100克英式小松饼的磷含量180毫克,100克英式小松饼的钾含量147毫克,100克英式小松饼的钠含量470毫克,100克英式小松饼的锌含量1毫克,100克英式小松饼的铜含量0.211毫克,100克英式小松饼的锰含量0.192毫克,100克英式小松饼的硒含量29200微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高
英式小松饼的做法
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