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玉米菜籽油

(yù mǐ cài zǐ yóu )

玉米菜籽油(营养成分/每100克)

热量884(千卡)
多不饱和脂肪酸29.113(克)
单不饱和脂肪酸58.537(克)
维生素K42(微克)
维生素E14.84(毫克)
脂肪100(克)
胆碱0.2(毫克)

玉米菜籽油的营养成分查询：100克玉米菜籽油的热量含量884千卡，100克玉米菜籽油的多不饱和脂肪酸含量29.113克，100克玉米菜籽油的单不饱和脂肪酸含量58.537克，100克玉米菜籽油的维生素K含量42微克，100克玉米菜籽油的维生素E含量14.84毫克，100克玉米菜籽油的脂肪含量100克，100克玉米菜籽油的胆碱含量0.2毫克

摄入884千卡热量相当于做以下运动：
走路233分钟
跑步110分钟
讲话589分钟
跳绳88分钟
吃东西589分钟
开车442分钟
洗车295分钟
马路散步442分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

玉米菜籽油

什么是GI值？GI值是什么意思？