代黄油粉的功效与作用/营养价值/做法_代黄油粉的营养成分/热量

热量373(千卡)
多不饱和脂肪酸0.057(克)
单不饱和脂肪酸0.276(克)
碳水化合物89(克)
脂肪1(克)
胆固醇2(毫克)
蛋白质2(克)
水分5(克)
胆碱0.4(毫克)
钠盐1200(毫克)
糖分5.3(克)
钙23(毫克)
铁2(毫克)
磷8(毫克)
钾2(毫克)
钠1200(毫克)

代黄油粉的营养成分查询：100克代黄油粉的热量含量373千卡，100克代黄油粉的多不饱和脂肪酸含量0.057克，100克代黄油粉的单不饱和脂肪酸含量0.276克，100克代黄油粉的碳水化合物含量89克，100克代黄油粉的脂肪含量1克，100克代黄油粉的胆固醇含量2毫克，100克代黄油粉的蛋白质含量2克，100克代黄油粉的水分含量5克，100克代黄油粉的胆碱含量0.4毫克，100克代黄油粉的钠盐含量1200毫克，100克代黄油粉的糖分含量5.3克，100克代黄油粉的钙含量23毫克，100克代黄油粉的铁含量2毫克，100克代黄油粉的磷含量8毫克，100克代黄油粉的钾含量2毫克，100克代黄油粉的钠含量1200毫克

摄入373千卡热量相当于做以下运动：
走路98分钟
跑步47分钟
讲话249分钟
跳绳37分钟
吃东西249分钟
开车186分钟
洗车124分钟
马路散步186分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

代黄油粉

什么是GI值？GI值是什么意思？