统一有机绿茶的功效与作用/营养价值/做法_统一有机绿茶的营养成分/热量

热量16(千卡)
蛋白质0.1(克)
钠盐3.9(毫克)
钙2(毫克)
铁0.1(毫克)
镁3(毫克)
磷1(毫克)
钾6(毫克)
钠3.9(毫克)
锌0.03(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.12(毫克)

统一有机绿茶的营养成分查询：100克统一有机绿茶的热量含量16千卡，100克统一有机绿茶的蛋白质含量0.1克，100克统一有机绿茶的钠盐含量3.9毫克，100克统一有机绿茶的钙含量2毫克，100克统一有机绿茶的铁含量0.1毫克，100克统一有机绿茶的镁含量3毫克，100克统一有机绿茶的磷含量1毫克，100克统一有机绿茶的钾含量6毫克，100克统一有机绿茶的钠含量3.9毫克，100克统一有机绿茶的锌含量0.03毫克，100克统一有机绿茶的铜含量0.01毫克，100克统一有机绿茶的锰含量0.12毫克

摄入16千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话11分钟
跳绳2分钟
吃东西11分钟
开车8分钟
洗车5分钟
马路散步8分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

统一有机绿茶

什么是GI值？GI值是什么意思？