康宝莱蛋白混合饮料的功效与作用/营养价值/做法_康宝莱蛋白混合饮料的营养成分/热量

热量368(千卡)
碳水化合物52(克)
维生素C120(毫克)
蛋白质40(克)
胆固醇0.8(毫克)
钠盐540(毫克)
钙180(毫克)
铁5(毫克)
镁120(毫克)
钾548(毫克)
钠540(毫克)
锌15(毫克)
铜2(毫克)
硒4(微克)

康宝莱蛋白混合饮料的营养成分查询：100克康宝莱蛋白混合饮料的热量含量368千卡，100克康宝莱蛋白混合饮料的碳水化合物含量52克，100克康宝莱蛋白混合饮料的维生素C含量120毫克，100克康宝莱蛋白混合饮料的蛋白质含量40克，100克康宝莱蛋白混合饮料的胆固醇含量0.8毫克，100克康宝莱蛋白混合饮料的钠盐含量540毫克，100克康宝莱蛋白混合饮料的钙含量180毫克，100克康宝莱蛋白混合饮料的铁含量5毫克，100克康宝莱蛋白混合饮料的镁含量120毫克，100克康宝莱蛋白混合饮料的钾含量548毫克，100克康宝莱蛋白混合饮料的钠含量540毫克，100克康宝莱蛋白混合饮料的锌含量15毫克，100克康宝莱蛋白混合饮料的铜含量2毫克，100克康宝莱蛋白混合饮料的硒含量4微克

摄入368千卡热量相当于做以下运动：
走路97分钟
跑步46分钟
讲话245分钟
跳绳37分钟
吃东西245分钟
开车184分钟
洗车123分钟
马路散步184分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

康宝莱蛋白混合饮料

什么是GI值？GI值是什么意思？