特制柠檬汽水的功效与作用/营养价值/做法_特制柠檬汽水的营养成分/热量

热量50(千卡)
碳水化合物12.5(克)
维生素B1(硫胺素)0.21(毫克)
钠盐4.4(毫克)
钙8(毫克)
铁0.1(毫克)
镁1(毫克)
磷1(毫克)
钾2(毫克)
钠4.4(毫克)
锌0.02(毫克)

特制柠檬汽水的营养成分查询：100克特制柠檬汽水的热量含量50千卡，100克特制柠檬汽水的碳水化合物含量12.5克，100克特制柠檬汽水的维生素B1(硫胺素)含量0.21毫克，100克特制柠檬汽水的钠盐含量4.4毫克，100克特制柠檬汽水的钙含量8毫克，100克特制柠檬汽水的铁含量0.1毫克，100克特制柠檬汽水的镁含量1毫克，100克特制柠檬汽水的磷含量1毫克，100克特制柠檬汽水的钾含量2毫克，100克特制柠檬汽水的钠含量4.4毫克，100克特制柠檬汽水的锌含量0.02毫克

摄入50千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话33分钟
跳绳5分钟
吃东西33分钟
开车25分钟
洗车17分钟
马路散步25分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1

不利 / 评价：

特制柠檬汽水

什么是GI值？GI值是什么意思？