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惊奇脆片饼干

(jīng qí cuì piàn bǐng gàn )

惊奇脆片饼干(营养成分/每100克)

热量478(千卡)
碳水化合物64.4(克)
脂肪19.3(克)
蛋白质11.4(克)
钠盐654(毫克)
糖分6.1(克)
钠654(毫克)

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摄入478千卡热量相当于做以下运动：
走路126分钟
跑步60分钟
讲话319分钟
跳绳48分钟
吃东西319分钟
开车239分钟
洗车159分钟
马路散步239分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

惊奇脆片饼干

什么是GI值？GI值是什么意思？