杂锦谷物面包的功效与作用/营养价值/做法_杂锦谷物面包的营养成分/热量

热量350(千卡)
碳水化合物55(克)
膳食纤维0.0017(克)
脂肪11(克)
胆固醇31(毫克)
蛋白质8.6(克)
钠盐100(毫克)
糖分0.01(克)
钙30(毫克)
镁19(毫克)
磷85(毫克)
钾92(毫克)
钠100(毫克)

杂锦谷物面包的营养成分查询：100克杂锦谷物面包的热量含量350千卡，100克杂锦谷物面包的碳水化合物含量55克，100克杂锦谷物面包的膳食纤维含量0.0017克，100克杂锦谷物面包的脂肪含量11克，100克杂锦谷物面包的胆固醇含量31毫克，100克杂锦谷物面包的蛋白质含量8.6克，100克杂锦谷物面包的钠盐含量100毫克，100克杂锦谷物面包的糖分含量0.01克，100克杂锦谷物面包的钙含量30毫克，100克杂锦谷物面包的镁含量19毫克，100克杂锦谷物面包的磷含量85毫克，100克杂锦谷物面包的钾含量92毫克，100克杂锦谷物面包的钠含量100毫克

摄入350千卡热量相当于做以下运动：
走路92分钟
跑步44分钟
讲话233分钟
跳绳35分钟
吃东西233分钟
开车175分钟
洗车117分钟
马路散步175分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

杂锦谷物面包

什么是GI值？GI值是什么意思？