粟米面包馅料粉的功效与作用/营养价值/做法_粟米面包馅料粉的营养成分/热量

热量340(千卡)
碳水化合物46(克)
膳食纤维0.0041(克)
脂肪13(克)
胆固醇3.6(毫克)
蛋白质9.1(克)
钠盐400(毫克)
糖分0.011(克)
钙55(毫克)
镁23(毫克)
磷100(毫克)
钾140(毫克)
钠400(毫克)

粟米面包馅料粉的营养成分查询：100克粟米面包馅料粉的热量含量340千卡，100克粟米面包馅料粉的碳水化合物含量46克，100克粟米面包馅料粉的膳食纤维含量0.0041克，100克粟米面包馅料粉的脂肪含量13克，100克粟米面包馅料粉的胆固醇含量3.6毫克，100克粟米面包馅料粉的蛋白质含量9.1克，100克粟米面包馅料粉的钠盐含量400毫克，100克粟米面包馅料粉的糖分含量0.011克，100克粟米面包馅料粉的钙含量55毫克，100克粟米面包馅料粉的镁含量23毫克，100克粟米面包馅料粉的磷含量100毫克，100克粟米面包馅料粉的钾含量140毫克，100克粟米面包馅料粉的钠含量400毫克

摄入340千卡热量相当于做以下运动：
走路89分钟
跑步42分钟
讲话227分钟
跳绳34分钟
吃东西227分钟
开车170分钟
洗车113分钟
马路散步170分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

粟米面包馅料粉

什么是GI值？GI值是什么意思？