士干包的功效与作用/营养价值/做法_士干包的营养成分/热量

热量212(千卡)
碳水化合物38.3(克)
膳食纤维0.0089(克)
脂肪1.6(克)
蛋白质6.4(克)
钠盐702(毫克)
糖分0.0042(克)
钙58(毫克)
铁2.9(毫克)
镁54(毫克)
磷164(毫克)
钾231(毫克)
钠702(毫克)
锌1.3(毫克)
铜0.356(毫克)
锰1.635(毫克)

士干包的营养成分查询：100克士干包的热量含量212千卡，100克士干包的碳水化合物含量38.3克，100克士干包的膳食纤维含量0.0089克，100克士干包的脂肪含量1.6克，100克士干包的蛋白质含量6.4克，100克士干包的钠盐含量702毫克，100克士干包的糖分含量0.0042克，100克士干包的钙含量58毫克，100克士干包的铁含量2.9毫克，100克士干包的镁含量54毫克，100克士干包的磷含量164毫克，100克士干包的钾含量231毫克，100克士干包的钠含量702毫克，100克士干包的锌含量1.3毫克，100克士干包的铜含量0.356毫克，100克士干包的锰含量1.635毫克

摄入212千卡热量相当于做以下运动：
走路56分钟
跑步26分钟
讲话141分钟
跳绳21分钟
吃东西141分钟
开车106分钟
洗车71分钟
马路散步106分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

士干包

什么是GI值？GI值是什么意思？