牛油西多士的功效与作用/营养价值/做法_牛油西多士的营养成分/热量

热量307(千卡)
碳水化合物52(克)
膳食纤维0.0037(克)
脂肪6.4(克)
胆固醇50(毫克)
蛋白质9.5(克)
钠盐545(毫克)
糖分0.0043(克)
钙59(毫克)
铁3.52(毫克)
镁25(毫克)
磷101(毫克)
钾104(毫克)
钠545(毫克)
锌1.12(毫克)
铜0.133(毫克)
锰0.527(毫克)

牛油西多士的营养成分查询：100克牛油西多士的热量含量307千卡，100克牛油西多士的碳水化合物含量52克，100克牛油西多士的膳食纤维含量0.0037克，100克牛油西多士的脂肪含量6.4克，100克牛油西多士的胆固醇含量50毫克，100克牛油西多士的蛋白质含量9.5克，100克牛油西多士的钠盐含量545毫克，100克牛油西多士的糖分含量0.0043克，100克牛油西多士的钙含量59毫克，100克牛油西多士的铁含量3.52毫克，100克牛油西多士的镁含量25毫克，100克牛油西多士的磷含量101毫克，100克牛油西多士的钾含量104毫克，100克牛油西多士的钠含量545毫克，100克牛油西多士的锌含量1.12毫克，100克牛油西多士的铜含量0.133毫克，100克牛油西多士的锰含量0.527毫克

摄入307千卡热量相当于做以下运动：
走路81分钟
跑步38分钟
讲话205分钟
跳绳31分钟
吃东西205分钟
开车154分钟
洗车102分钟
马路散步154分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高

牛油西多士

什么是GI值？GI值是什么意思？