麦胚面包的功效与作用/营养价值/做法_麦胚面包的营养成分/热量

热量288(千卡)
碳水化合物49.9(克)
膳食纤维0.006(克)
脂肪3(克)
蛋白质11.6(克)
钠盐595(毫克)
糖分0.0018(克)
钙71(毫克)
铁2.2(毫克)
镁55(毫克)
磷155(毫克)
钾202(毫克)
钠595(毫克)
锌1.3(毫克)
铜0.226(毫克)
锰1.631(毫克)

麦胚面包的营养成分查询：100克麦胚面包的热量含量288千卡，100克麦胚面包的碳水化合物含量49.9克，100克麦胚面包的膳食纤维含量0.006克，100克麦胚面包的脂肪含量3克，100克麦胚面包的蛋白质含量11.6克，100克麦胚面包的钠盐含量595毫克，100克麦胚面包的糖分含量0.0018克，100克麦胚面包的钙含量71毫克，100克麦胚面包的铁含量2.2毫克，100克麦胚面包的镁含量55毫克，100克麦胚面包的磷含量155毫克，100克麦胚面包的钾含量202毫克，100克麦胚面包的钠含量595毫克，100克麦胚面包的锌含量1.3毫克，100克麦胚面包的铜含量0.226毫克，100克麦胚面包的锰含量1.631毫克

摄入288千卡热量相当于做以下运动：
走路76分钟
跑步36分钟
讲话192分钟
跳绳29分钟
吃东西192分钟
开车144分钟
洗车96分钟
马路散步144分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

麦胚面包

什么是GI值？GI值是什么意思？