法式餐包的功效与作用/营养价值/做法_法式餐包的营养成分/热量

热量291(千卡)
碳水化合物51.6(克)
膳食纤维0.0035(克)
脂肪3.8(克)
蛋白质10.2(克)
钠盐566(毫克)
糖分0.0034(克)
钙77(毫克)
铁1.5(毫克)
镁32(毫克)
磷109(毫克)
钾129(毫克)
钠566(毫克)
锌0.8(毫克)
铜0.189(毫克)
锰1.093(毫克)

法式餐包的营养成分查询：100克法式餐包的热量含量291千卡，100克法式餐包的碳水化合物含量51.6克，100克法式餐包的膳食纤维含量0.0035克，100克法式餐包的脂肪含量3.8克，100克法式餐包的蛋白质含量10.2克，100克法式餐包的钠盐含量566毫克，100克法式餐包的糖分含量0.0034克，100克法式餐包的钙含量77毫克，100克法式餐包的铁含量1.5毫克，100克法式餐包的镁含量32毫克，100克法式餐包的磷含量109毫克，100克法式餐包的钾含量129毫克，100克法式餐包的钠含量566毫克，100克法式餐包的锌含量0.8毫克，100克法式餐包的铜含量0.189毫克，100克法式餐包的锰含量1.093毫克

摄入291千卡热量相当于做以下运动：
走路77分钟
跑步36分钟
讲话194分钟
跳绳29分钟
吃东西194分钟
开车146分钟
洗车97分钟
马路散步146分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

法式餐包

什么是GI值？GI值是什么意思？