杏子果蜜饮品的功效与作用/营养价值/做法_杏子果蜜饮品的营养成分/热量

热量56(千卡)
碳水化合物14.39(克)
膳食纤维0.0006(克)
维生素C0.6(毫克)
脂肪0.09(克)
蛋白质0.37(克)
钠盐3(毫克)
糖分0.01379(克)
钙7(毫克)
铁0.38(毫克)
镁5(毫克)
磷9(毫克)
钾114(毫克)
钠3(毫克)
锌0.09(毫克)
铜0.073(毫克)
锰0.032(毫克)

杏子果蜜饮品的营养成分查询：100克杏子果蜜饮品的热量含量56千卡，100克杏子果蜜饮品的碳水化合物含量14.39克，100克杏子果蜜饮品的膳食纤维含量0.0006克，100克杏子果蜜饮品的维生素C含量0.6毫克，100克杏子果蜜饮品的脂肪含量0.09克，100克杏子果蜜饮品的蛋白质含量0.37克，100克杏子果蜜饮品的钠盐含量3毫克，100克杏子果蜜饮品的糖分含量0.01379克，100克杏子果蜜饮品的钙含量7毫克，100克杏子果蜜饮品的铁含量0.38毫克，100克杏子果蜜饮品的镁含量5毫克，100克杏子果蜜饮品的磷含量9毫克，100克杏子果蜜饮品的钾含量114毫克，100克杏子果蜜饮品的钠含量3毫克，100克杏子果蜜饮品的锌含量0.09毫克，100克杏子果蜜饮品的铜含量0.073毫克，100克杏子果蜜饮品的锰含量0.032毫克

摄入56千卡热量相当于做以下运动：
走路15分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车19分钟
马路散步28分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

杏子果蜜饮品

什么是GI值？GI值是什么意思？