小红莓提子汁饮品的功效与作用/营养价值/做法_小红莓提子汁饮品的营养成分/热量

热量56(千卡)
碳水化合物14(克)
膳食纤维0.0001(克)
维生素C32(毫克)
蛋白质0.2(克)
脂肪0.1(克)
钠盐3(毫克)
钙8(毫克)
铁0.01(毫克)
镁3(毫克)
磷4(毫克)
钾24(毫克)
钠3(毫克)
锌0.04(毫克)
铜0.007(毫克)
锰0.158(毫克)

小红莓提子汁饮品的营养成分查询：100克小红莓提子汁饮品的热量含量56千卡，100克小红莓提子汁饮品的碳水化合物含量14克，100克小红莓提子汁饮品的膳食纤维含量0.0001克，100克小红莓提子汁饮品的维生素C含量32毫克，100克小红莓提子汁饮品的蛋白质含量0.2克，100克小红莓提子汁饮品的脂肪含量0.1克，100克小红莓提子汁饮品的钠盐含量3毫克，100克小红莓提子汁饮品的钙含量8毫克，100克小红莓提子汁饮品的铁含量0.01毫克，100克小红莓提子汁饮品的镁含量3毫克，100克小红莓提子汁饮品的磷含量4毫克，100克小红莓提子汁饮品的钾含量24毫克，100克小红莓提子汁饮品的钠含量3毫克，100克小红莓提子汁饮品的锌含量0.04毫克，100克小红莓提子汁饮品的铜含量0.007毫克，100克小红莓提子汁饮品的锰含量0.158毫克

摄入56千卡热量相当于做以下运动：
走路15分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车19分钟
马路散步28分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

小红莓提子汁饮品

什么是GI值？GI值是什么意思？