鲜榨甘笋汁的功效与作用/营养价值/做法_鲜榨甘笋汁的营养成分/热量

热量27(千卡)
碳水化合物5.5(克)
维生素C3(毫克)
蛋白质0.7(克)
钠盐75(毫克)
糖分0.0036(克)
钙8.9(毫克)
镁7.1(毫克)
磷34(毫克)
钾230(毫克)
钠75(毫克)

鲜榨甘笋汁的营养成分查询：100克鲜榨甘笋汁的热量含量27千卡，100克鲜榨甘笋汁的碳水化合物含量5.5克，100克鲜榨甘笋汁的维生素C含量3毫克，100克鲜榨甘笋汁的蛋白质含量0.7克，100克鲜榨甘笋汁的钠盐含量75毫克，100克鲜榨甘笋汁的糖分含量0.0036克，100克鲜榨甘笋汁的钙含量8.9毫克，100克鲜榨甘笋汁的镁含量7.1毫克，100克鲜榨甘笋汁的磷含量34毫克，100克鲜榨甘笋汁的钾含量230毫克，100克鲜榨甘笋汁的钠含量75毫克

摄入27千卡热量相当于做以下运动：
走路7分钟
跑步3分钟
讲话18分钟
跳绳3分钟
吃东西18分钟
开车14分钟
洗车9分钟
马路散步14分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

鲜榨甘笋汁

什么是GI值？GI值是什么意思？