提子饮品的功效与作用/营养价值/做法_提子饮品的营养成分/热量

热量61(千卡)
碳水化合物15.75(克)
维生素C31.4(毫克)
糖分0.01306(克)
钠盐16(毫克)
钙52(毫克)
铁0.07(毫克)
镁1(毫克)
钾12(毫克)
钠16(毫克)
锌0.12(毫克)
铜0.013(毫克)
锰0.027(毫克)

提子饮品的营养成分查询：100克提子饮品的热量含量61千卡，100克提子饮品的碳水化合物含量15.75克，100克提子饮品的维生素C含量31.4毫克，100克提子饮品的糖分含量0.01306克，100克提子饮品的钠盐含量16毫克，100克提子饮品的钙含量52毫克，100克提子饮品的铁含量0.07毫克，100克提子饮品的镁含量1毫克，100克提子饮品的钾含量12毫克，100克提子饮品的钠含量16毫克，100克提子饮品的锌含量0.12毫克，100克提子饮品的铜含量0.013毫克，100克提子饮品的锰含量0.027毫克

摄入61千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步8分钟
讲话41分钟
跳绳6分钟
吃东西41分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

提子饮品

什么是GI值？GI值是什么意思？