粟米饮品的功效与作用/营养价值/做法_粟米饮品的营养成分/热量

热量40(千卡)
碳水化合物8.7(克)
膳食纤维0.0004(克)
脂肪0.2(克)
蛋白质0.8(克)
钠盐140(毫克)
糖分0.00018(克)
钙3(毫克)
铁0.12(毫克)
镁5(毫克)
磷12(毫克)
钾17(毫克)
钠140(毫克)
锌0.08(毫克)
铜0.017(毫克)
锰0.02(毫克)

粟米饮品的营养成分查询：100克粟米饮品的热量含量40千卡，100克粟米饮品的碳水化合物含量8.7克，100克粟米饮品的膳食纤维含量0.0004克，100克粟米饮品的脂肪含量0.2克，100克粟米饮品的蛋白质含量0.8克，100克粟米饮品的钠盐含量140毫克，100克粟米饮品的糖分含量0.00018克，100克粟米饮品的钙含量3毫克，100克粟米饮品的铁含量0.12毫克，100克粟米饮品的镁含量5毫克，100克粟米饮品的磷含量12毫克，100克粟米饮品的钾含量17毫克，100克粟米饮品的钠含量140毫克，100克粟米饮品的锌含量0.08毫克，100克粟米饮品的铜含量0.017毫克，100克粟米饮品的锰含量0.02毫克

摄入40千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话27分钟
跳绳4分钟
吃东西27分钟
开车20分钟
洗车13分钟
马路散步20分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

粟米饮品

什么是GI值？GI值是什么意思？