水果味饮品冲粉的功效与作用/营养价值/做法_水果味饮品冲粉的营养成分/热量

热量226(千卡)
碳水化合物91.3(克)
维生素C1090.9(毫克)
钠盐2727(毫克)
钙1105(毫克)
铁0.03(毫克)
磷509(毫克)
钾1(毫克)
钠2727(毫克)
锌0.01(毫克)
铜0.003(毫克)
锰0.007(毫克)

水果味饮品冲粉的营养成分查询：100克水果味饮品冲粉的热量含量226千卡，100克水果味饮品冲粉的碳水化合物含量91.3克，100克水果味饮品冲粉的维生素C含量1090.9毫克，100克水果味饮品冲粉的钠盐含量2727毫克，100克水果味饮品冲粉的钙含量1105毫克，100克水果味饮品冲粉的铁含量0.03毫克，100克水果味饮品冲粉的磷含量509毫克，100克水果味饮品冲粉的钾含量1毫克，100克水果味饮品冲粉的钠含量2727毫克，100克水果味饮品冲粉的锌含量0.01毫克，100克水果味饮品冲粉的铜含量0.003毫克，100克水果味饮品冲粉的锰含量0.007毫克

摄入226千卡热量相当于做以下运动：
走路59分钟
跑步28分钟
讲话151分钟
跳绳23分钟
吃东西151分钟
开车113分钟
洗车75分钟
马路散步113分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷

不利 / 评价：钠盐含量过高

水果味饮品冲粉

什么是GI值？GI值是什么意思？