青柠汁饮品的功效与作用/营养价值/做法_青柠汁饮品的营养成分/热量

热量52(千卡)
碳水化合物13.79(克)
维生素C3.1(毫克)
糖分0.01327(克)
钠盐3(毫克)
钙2(毫克)
镁2(毫克)
磷1(毫克)
钾10(毫克)
钠3(毫克)
锌0.01(毫克)
铜0.016(毫克)
锰0.001(毫克)

青柠汁饮品的营养成分查询：100克青柠汁饮品的热量含量52千卡，100克青柠汁饮品的碳水化合物含量13.79克，100克青柠汁饮品的维生素C含量3.1毫克，100克青柠汁饮品的糖分含量0.01327克，100克青柠汁饮品的钠盐含量3毫克，100克青柠汁饮品的钙含量2毫克，100克青柠汁饮品的镁含量2毫克，100克青柠汁饮品的磷含量1毫克，100克青柠汁饮品的钾含量10毫克，100克青柠汁饮品的钠含量3毫克，100克青柠汁饮品的锌含量0.01毫克，100克青柠汁饮品的铜含量0.016毫克，100克青柠汁饮品的锰含量0.001毫克

摄入52千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步6分钟
讲话35分钟
跳绳5分钟
吃东西35分钟
开车26分钟
洗车17分钟
马路散步26分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

青柠汁饮品

什么是GI值？GI值是什么意思？