苹果黑加仑子汁的功效与作用/营养价值/做法_苹果黑加仑子汁的营养成分/热量

热量39(千卡)
碳水化合物10(克)
维生素C52(毫克)
蛋白质0.1(克)
钠盐9(毫克)
糖分0.01(克)
钙7(毫克)
铁0.2(毫克)
镁5(毫克)
磷8(毫克)
钾98(毫克)
钠9(毫克)
锌0.1(毫克)

苹果黑加仑子汁的营养成分查询：100克苹果黑加仑子汁的热量含量39千卡，100克苹果黑加仑子汁的碳水化合物含量10克，100克苹果黑加仑子汁的维生素C含量52毫克，100克苹果黑加仑子汁的蛋白质含量0.1克，100克苹果黑加仑子汁的钠盐含量9毫克，100克苹果黑加仑子汁的糖分含量0.01克，100克苹果黑加仑子汁的钙含量7毫克，100克苹果黑加仑子汁的铁含量0.2毫克，100克苹果黑加仑子汁的镁含量5毫克，100克苹果黑加仑子汁的磷含量8毫克，100克苹果黑加仑子汁的钾含量98毫克，100克苹果黑加仑子汁的钠含量9毫克，100克苹果黑加仑子汁的锌含量0.1毫克

摄入39千卡热量相当于做以下运动：
走路10分钟
跑步5分钟
讲话26分钟
跳绳4分钟
吃东西26分钟
开车20分钟
洗车13分钟
马路散步20分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

苹果黑加仑子汁

什么是GI值？GI值是什么意思？