浓缩黑加仑子汁的功效与作用/营养价值/做法_浓缩黑加仑子汁的营养成分/热量

热量180(千卡)
碳水化合物46.2(克)
维生素C240(毫克)
蛋白质0.1(克)
钠盐14(毫克)
糖分0.0462(克)
钙6(毫克)
铁0.3(毫克)
镁3(毫克)
磷5(毫克)
钾54(毫克)
钠14(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.01(毫克)

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摄入180千卡热量相当于做以下运动：
走路47分钟
跑步22分钟
讲话120分钟
跳绳18分钟
吃东西120分钟
开车90分钟
洗车60分钟
马路散步90分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

浓缩黑加仑子汁

什么是GI值？GI值是什么意思？