柠檬汁饮品冲粉的功效与作用/营养价值/做法_柠檬汁饮品冲粉的营养成分/热量

热量378(千卡)
碳水化合物97.23(克)
膳食纤维0.0004(克)
维生素C39.9(毫克)
脂肪1.05(克)
钠盐51(毫克)
糖分0.0947(克)
钙20(毫克)
铁0.19(毫克)
镁247(毫克)
磷4(毫克)
钾147(毫克)
钠51(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.045(毫克)
锰0.016(毫克)

柠檬汁饮品冲粉的营养成分查询：100克柠檬汁饮品冲粉的热量含量378千卡，100克柠檬汁饮品冲粉的碳水化合物含量97.23克，100克柠檬汁饮品冲粉的膳食纤维含量0.0004克，100克柠檬汁饮品冲粉的维生素C含量39.9毫克，100克柠檬汁饮品冲粉的脂肪含量1.05克，100克柠檬汁饮品冲粉的钠盐含量51毫克，100克柠檬汁饮品冲粉的糖分含量0.0947克，100克柠檬汁饮品冲粉的钙含量20毫克，100克柠檬汁饮品冲粉的铁含量0.19毫克，100克柠檬汁饮品冲粉的镁含量247毫克，100克柠檬汁饮品冲粉的磷含量4毫克，100克柠檬汁饮品冲粉的钾含量147毫克，100克柠檬汁饮品冲粉的钠含量51毫克，100克柠檬汁饮品冲粉的锌含量0.1毫克，100克柠檬汁饮品冲粉的铜含量0.045毫克，100克柠檬汁饮品冲粉的锰含量0.016毫克

摄入378千卡热量相当于做以下运动：
走路99分钟
跑步47分钟
讲话252分钟
跳绳38分钟
吃东西252分钟
开车189分钟
洗车126分钟
马路散步189分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

柠檬汁饮品冲粉

什么是GI值？GI值是什么意思？