浸梨用梨汁的功效与作用/营养价值/做法_浸梨用梨汁的营养成分/热量

热量45(千卡)
碳水化合物8.8(克)
膳食纤维0.0002(克)
维生素C1(毫克)
蛋白质0.2(克)
钠盐6(毫克)
糖分0.0088(克)
钙6(毫克)
铁0.3(毫克)
镁5(毫克)
钾95(毫克)
钠6(毫克)
锌0.2(毫克)

浸梨用梨汁的营养成分查询：100克浸梨用梨汁的热量含量45千卡，100克浸梨用梨汁的碳水化合物含量8.8克，100克浸梨用梨汁的膳食纤维含量0.0002克，100克浸梨用梨汁的维生素C含量1毫克，100克浸梨用梨汁的蛋白质含量0.2克，100克浸梨用梨汁的钠盐含量6毫克，100克浸梨用梨汁的糖分含量0.0088克，100克浸梨用梨汁的钙含量6毫克，100克浸梨用梨汁的铁含量0.3毫克，100克浸梨用梨汁的镁含量5毫克，100克浸梨用梨汁的钾含量95毫克，100克浸梨用梨汁的钠含量6毫克，100克浸梨用梨汁的锌含量0.2毫克

摄入45千卡热量相当于做以下运动：
走路12分钟
跑步6分钟
讲话30分钟
跳绳4分钟
吃东西30分钟
开车22分钟
洗车15分钟
马路散步22分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

浸梨用梨汁

什么是GI值？GI值是什么意思？