果汁饮品的功效与作用/营养价值/做法_果汁饮品的营养成分/热量

热量38(千卡)
碳水化合物9.3(克)
膳食纤维0.0001(克)
维生素C5(毫克)
蛋白质0.1(克)
钠盐7(毫克)
糖分0.0093(克)
钙4(毫克)
镁3(毫克)
磷4(毫克)
钾35(毫克)
钠7(毫克)

果汁饮品的营养成分查询：100克果汁饮品的热量含量38千卡，100克果汁饮品的碳水化合物含量9.3克，100克果汁饮品的膳食纤维含量0.0001克，100克果汁饮品的维生素C含量5毫克，100克果汁饮品的蛋白质含量0.1克，100克果汁饮品的钠盐含量7毫克，100克果汁饮品的糖分含量0.0093克，100克果汁饮品的钙含量4毫克，100克果汁饮品的镁含量3毫克，100克果汁饮品的磷含量4毫克，100克果汁饮品的钾含量35毫克，100克果汁饮品的钠含量7毫克

摄入38千卡热量相当于做以下运动：
走路10分钟
跑步5分钟
讲话25分钟
跳绳4分钟
吃东西25分钟
开车19分钟
洗车13分钟
马路散步19分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

果汁饮品

什么是GI值？GI值是什么意思？