豆奶饮品的功效与作用/营养价值/做法_豆奶饮品的营养成分/热量

热量61(千卡)
碳水化合物7.3(克)
膳食纤维0.0006(克)
维生素C1(毫克)
脂肪2.6(克)
蛋白质2.6(克)
钠盐81(毫克)
糖分0.0011(克)
钙30(毫克)
铁0.4(毫克)
镁21(毫克)
磷65(毫克)
钾217(毫克)
钠81(毫克)
锌0.4(毫克)
铜0.235(毫克)
锰0.245(毫克)

豆奶饮品的营养成分查询：100克豆奶饮品的热量含量61千卡，100克豆奶饮品的碳水化合物含量7.3克，100克豆奶饮品的膳食纤维含量0.0006克，100克豆奶饮品的维生素C含量1毫克，100克豆奶饮品的脂肪含量2.6克，100克豆奶饮品的蛋白质含量2.6克，100克豆奶饮品的钠盐含量81毫克，100克豆奶饮品的糖分含量0.0011克，100克豆奶饮品的钙含量30毫克，100克豆奶饮品的铁含量0.4毫克，100克豆奶饮品的镁含量21毫克，100克豆奶饮品的磷含量65毫克，100克豆奶饮品的钾含量217毫克，100克豆奶饮品的钠含量81毫克，100克豆奶饮品的锌含量0.4毫克，100克豆奶饮品的铜含量0.235毫克，100克豆奶饮品的锰含量0.245毫克

摄入61千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步8分钟
讲话41分钟
跳绳6分钟
吃东西41分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

豆奶饮品

什么是GI值？GI值是什么意思？