冻杏仁霜的功效与作用/营养价值/做法_冻杏仁霜的营养成分/热量

热量49(千卡)
碳水化合物8.6(克)
脂肪1.3(克)
胆固醇2.4(毫克)
蛋白质1.1(克)
钠盐16(毫克)
糖分0.0058(克)
钙32(毫克)
镁3(毫克)
磷33(毫克)
钾51(毫克)
钠16(毫克)

冻杏仁霜的营养成分查询：100克冻杏仁霜的热量含量49千卡，100克冻杏仁霜的碳水化合物含量8.6克，100克冻杏仁霜的脂肪含量1.3克，100克冻杏仁霜的胆固醇含量2.4毫克，100克冻杏仁霜的蛋白质含量1.1克，100克冻杏仁霜的钠盐含量16毫克，100克冻杏仁霜的糖分含量0.0058克，100克冻杏仁霜的钙含量32毫克，100克冻杏仁霜的镁含量3毫克，100克冻杏仁霜的磷含量33毫克，100克冻杏仁霜的钾含量51毫克，100克冻杏仁霜的钠含量16毫克

摄入49千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话33分钟
跳绳5分钟
吃东西33分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

冻杏仁霜

什么是GI值？GI值是什么意思？