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刺玫汁

(cì méi zhī )

刺玫汁(营养成分/每100克)

热量32(千卡)
碳水化合物8.1(克)
钠盐4.4(毫克)
钙6(毫克)
镁3(毫克)
钾6(毫克)
钠4.4(毫克)
锌0.2(毫克)
铜0.01(毫克)

刺玫汁的营养成分查询：100克刺玫汁的热量含量32千卡，100克刺玫汁的碳水化合物含量8.1克，100克刺玫汁的钠盐含量4.4毫克，100克刺玫汁的钙含量6毫克，100克刺玫汁的镁含量3毫克，100克刺玫汁的钾含量6毫克，100克刺玫汁的钠含量4.4毫克，100克刺玫汁的锌含量0.2毫克，100克刺玫汁的铜含量0.01毫克

摄入32千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟
讲话21分钟
跳绳3分钟
吃东西21分钟
开车16分钟
洗车11分钟
马路散步16分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

刺玫汁

什么是GI值？GI值是什么意思？