薄饼酱的功效与作用/营养价值/做法_薄饼酱的营养成分/热量

热量470(千卡)
碳水化合物5.2(克)
膳食纤维0.0012(克)
脂肪50(克)
胆固醇1.6(毫克)
蛋白质1.7(克)
钠盐2000(毫克)
糖分0.001(克)
钙24(毫克)
镁8.2(毫克)
磷15(毫克)
钾110(毫克)
钠2000(毫克)

薄饼酱的营养成分查询：100克薄饼酱的热量含量470千卡，100克薄饼酱的碳水化合物含量5.2克，100克薄饼酱的膳食纤维含量0.0012克，100克薄饼酱的脂肪含量50克，100克薄饼酱的胆固醇含量1.6毫克，100克薄饼酱的蛋白质含量1.7克，100克薄饼酱的钠盐含量2000毫克，100克薄饼酱的糖分含量0.001克，100克薄饼酱的钙含量24毫克，100克薄饼酱的镁含量8.2毫克，100克薄饼酱的磷含量15毫克，100克薄饼酱的钾含量110毫克，100克薄饼酱的钠含量2000毫克

摄入470千卡热量相当于做以下运动：
走路124分钟
跑步59分钟
讲话313分钟
跳绳47分钟
吃东西313分钟
开车235分钟
洗车157分钟
马路散步235分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

薄饼酱

什么是GI值？GI值是什么意思？