植物牛油涂酱的功效与作用/营养价值/做法_植物牛油涂酱的营养成分/热量

热量424(千卡)
碳水化合物0.86(克)
蛋白质0.2(克)
脂肪47.53(克)
胆固醇1(毫克)
钠盐646(毫克)
钙4(毫克)
铁0.21(毫克)
镁1(毫克)
磷4(毫克)
钾36(毫克)
钠646(毫克)
锌0.06(毫克)
铜0.008(毫克)

植物牛油涂酱的营养成分查询：100克植物牛油涂酱的热量含量424千卡，100克植物牛油涂酱的碳水化合物含量0.86克，100克植物牛油涂酱的蛋白质含量0.2克，100克植物牛油涂酱的脂肪含量47.53克，100克植物牛油涂酱的胆固醇含量1毫克，100克植物牛油涂酱的钠盐含量646毫克，100克植物牛油涂酱的钙含量4毫克，100克植物牛油涂酱的铁含量0.21毫克，100克植物牛油涂酱的镁含量1毫克，100克植物牛油涂酱的磷含量4毫克，100克植物牛油涂酱的钾含量36毫克，100克植物牛油涂酱的钠含量646毫克，100克植物牛油涂酱的锌含量0.06毫克，100克植物牛油涂酱的铜含量0.008毫克

摄入424千卡热量相当于做以下运动：
走路112分钟
跑步53分钟
讲话283分钟
跳绳42分钟
吃东西283分钟
开车212分钟
洗车141分钟
马路散步212分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

植物牛油涂酱

什么是GI值？GI值是什么意思？