硬植物牛油的功效与作用/营养价值/做法_硬植物牛油的营养成分/热量

热量719(千卡)
碳水化合物0.9(克)
维生素C0.2(毫克)
蛋白质0.9(克)
脂肪80.5(克)
钠盐943(毫克)
钙30(毫克)
镁3(毫克)
磷23(毫克)
钾42(毫克)
钠943(毫克)

硬植物牛油的营养成分查询：100克硬植物牛油的热量含量719千卡，100克硬植物牛油的碳水化合物含量0.9克，100克硬植物牛油的维生素C含量0.2毫克，100克硬植物牛油的蛋白质含量0.9克，100克硬植物牛油的脂肪含量80.5克，100克硬植物牛油的钠盐含量943毫克，100克硬植物牛油的钙含量30毫克，100克硬植物牛油的镁含量3毫克，100克硬植物牛油的磷含量23毫克，100克硬植物牛油的钾含量42毫克，100克硬植物牛油的钠含量943毫克

摄入719千卡热量相当于做以下运动：
走路189分钟
跑步90分钟
讲话479分钟
跳绳72分钟
吃东西479分钟
开车360分钟
洗车240分钟
马路散步360分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

硬植物牛油

什么是GI值？GI值是什么意思？