多元不饱和植物牛油的功效与作用/营养价值/做法_多元不饱和植物牛油的营养成分/热量

热量717(千卡)
碳水化合物0.5(克)
脂肪80.5(克)
蛋白质0.4(克)
钠盐780(毫克)
糖分0.0005(克)
钙9(毫克)
镁1(毫克)
磷11(毫克)
钾20(毫克)
钠780(毫克)

多元不饱和植物牛油的营养成分查询：100克多元不饱和植物牛油的热量含量717千卡，100克多元不饱和植物牛油的碳水化合物含量0.5克，100克多元不饱和植物牛油的脂肪含量80.5克，100克多元不饱和植物牛油的蛋白质含量0.4克，100克多元不饱和植物牛油的钠盐含量780毫克，100克多元不饱和植物牛油的糖分含量0.0005克，100克多元不饱和植物牛油的钙含量9毫克，100克多元不饱和植物牛油的镁含量1毫克，100克多元不饱和植物牛油的磷含量11毫克，100克多元不饱和植物牛油的钾含量20毫克，100克多元不饱和植物牛油的钠含量780毫克

摄入717千卡热量相当于做以下运动：
走路189分钟
跑步90分钟
讲话478分钟
跳绳72分钟
吃东西478分钟
开车358分钟
洗车239分钟
马路散步358分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

多元不饱和植物牛油

什么是GI值？GI值是什么意思？