烟肉汉堡肉饼的功效与作用/营养价值/做法_烟肉汉堡肉饼的营养成分/热量

热量274(千卡)
碳水化合物5.1(克)
膳食纤维0.0038(克)
脂肪19.1(克)
胆固醇94(毫克)
蛋白质18.9(克)
钠盐654(毫克)
糖分0.0006(克)
钙33(毫克)
铁2.8(毫克)
镁21(毫克)
磷244(毫克)
钾408(毫克)
钠654(毫克)
锌2.7(毫克)

烟肉汉堡肉饼的营养成分查询：100克烟肉汉堡肉饼的热量含量274千卡，100克烟肉汉堡肉饼的碳水化合物含量5.1克，100克烟肉汉堡肉饼的膳食纤维含量0.0038克，100克烟肉汉堡肉饼的脂肪含量19.1克，100克烟肉汉堡肉饼的胆固醇含量94毫克，100克烟肉汉堡肉饼的蛋白质含量18.9克，100克烟肉汉堡肉饼的钠盐含量654毫克，100克烟肉汉堡肉饼的糖分含量0.0006克，100克烟肉汉堡肉饼的钙含量33毫克，100克烟肉汉堡肉饼的铁含量2.8毫克，100克烟肉汉堡肉饼的镁含量21毫克，100克烟肉汉堡肉饼的磷含量244毫克，100克烟肉汉堡肉饼的钾含量408毫克，100克烟肉汉堡肉饼的钠含量654毫克，100克烟肉汉堡肉饼的锌含量2.7毫克

摄入274千卡热量相当于做以下运动：
走路72分钟
跑步34分钟
讲话183分钟
跳绳27分钟
吃东西183分钟
开车137分钟
洗车91分钟
马路散步137分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

烟肉汉堡肉饼

什么是GI值？GI值是什么意思？