米兰萨拉米香肠的功效与作用/营养价值/做法_米兰萨拉米香肠的营养成分/热量

热量426(千卡)
碳水化合物2.2(克)
脂肪36.9(克)
胆固醇104(毫克)
蛋白质21.7(克)
钠盐1552(毫克)
糖分0.001(克)
钙29(毫克)
铁2.1(毫克)
镁24(毫克)
磷206(毫克)
钾293(毫克)
钠1552(毫克)
锌4.8(毫克)

米兰萨拉米香肠的营养成分查询：100克米兰萨拉米香肠的热量含量426千卡，100克米兰萨拉米香肠的碳水化合物含量2.2克，100克米兰萨拉米香肠的脂肪含量36.9克，100克米兰萨拉米香肠的胆固醇含量104毫克，100克米兰萨拉米香肠的蛋白质含量21.7克，100克米兰萨拉米香肠的钠盐含量1552毫克，100克米兰萨拉米香肠的糖分含量0.001克，100克米兰萨拉米香肠的钙含量29毫克，100克米兰萨拉米香肠的铁含量2.1毫克，100克米兰萨拉米香肠的镁含量24毫克，100克米兰萨拉米香肠的磷含量206毫克，100克米兰萨拉米香肠的钾含量293毫克，100克米兰萨拉米香肠的钠含量1552毫克，100克米兰萨拉米香肠的锌含量4.8毫克

摄入426千卡热量相当于做以下运动：
走路112分钟
跑步53分钟
讲话284分钟
跳绳43分钟
吃东西284分钟
开车213分钟
洗车142分钟
马路散步213分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

米兰萨拉米香肠

什么是GI值？GI值是什么意思？