阉鸡内脏的功效与作用/营养价值/做法_阉鸡内脏的营养成分/热量

热量130(千卡)
碳水化合物1.42(克)
维生素C18.4(毫克)
蛋白质18.28(克)
脂肪5.18(克)
胆固醇292(毫克)
钠盐77(毫克)
钙10(毫克)
铁6.25(毫克)
镁18(毫克)
磷207(毫克)
钾226(毫克)
钠77(毫克)
锌3.38(毫克)
铜0.268(毫克)
锰0.163(毫克)

阉鸡内脏的营养成分查询：100克阉鸡内脏的热量含量130千卡，100克阉鸡内脏的碳水化合物含量1.42克，100克阉鸡内脏的维生素C含量18.4毫克，100克阉鸡内脏的蛋白质含量18.28克，100克阉鸡内脏的脂肪含量5.18克，100克阉鸡内脏的胆固醇含量292毫克，100克阉鸡内脏的钠盐含量77毫克，100克阉鸡内脏的钙含量10毫克，100克阉鸡内脏的铁含量6.25毫克，100克阉鸡内脏的镁含量18毫克，100克阉鸡内脏的磷含量207毫克，100克阉鸡内脏的钾含量226毫克，100克阉鸡内脏的钠含量77毫克，100克阉鸡内脏的锌含量3.38毫克，100克阉鸡内脏的铜含量0.268毫克，100克阉鸡内脏的锰含量0.163毫克

摄入130千卡热量相当于做以下运动：
走路34分钟
跑步16分钟
讲话87分钟
跳绳13分钟
吃东西87分钟
开车65分钟
洗车43分钟
马路散步65分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

阉鸡内脏

什么是GI值？GI值是什么意思？