鸵鸟里脊肉
(tuó niǎo lǐ jǐ ròu )
鸵鸟里脊肉(营养成分/每100克)
- 热量157(千卡)
- 蛋白质21.78(克)
- 脂肪7.13(克)
- 胆固醇80(毫克)
- 钠盐75(毫克)
- 钙11(毫克)
- 铁2.92(毫克)
- 镁21(毫克)
- 磷201(毫克)
- 钾330(毫克)
- 钠75(毫克)
- 锌4.2(毫克)
- 铜0.14(毫克)
- 锰0.014(毫克)
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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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