鸡午餐肉的功效与作用/营养价值/做法_鸡午餐肉的营养成分/热量

热量124(千卡)
碳水化合物6.4(克)
膳食纤维0.0005(克)
脂肪1.8(克)
蛋白质18.8(克)
钠盐730(毫克)
糖分0.0004(克)
钙8(毫克)
铁0.4(毫克)
镁23(毫克)
磷280(毫克)
钾430(毫克)
钠730(毫克)
锌0.5(毫克)
铜0.035(毫克)
锰0.037(毫克)

鸡午餐肉的营养成分查询：100克鸡午餐肉的热量含量124千卡，100克鸡午餐肉的碳水化合物含量6.4克，100克鸡午餐肉的膳食纤维含量0.0005克，100克鸡午餐肉的脂肪含量1.8克，100克鸡午餐肉的蛋白质含量18.8克，100克鸡午餐肉的钠盐含量730毫克，100克鸡午餐肉的糖分含量0.0004克，100克鸡午餐肉的钙含量8毫克，100克鸡午餐肉的铁含量0.4毫克，100克鸡午餐肉的镁含量23毫克，100克鸡午餐肉的磷含量280毫克，100克鸡午餐肉的钾含量430毫克，100克鸡午餐肉的钠含量730毫克，100克鸡午餐肉的锌含量0.5毫克，100克鸡午餐肉的铜含量0.035毫克，100克鸡午餐肉的锰含量0.037毫克

摄入124千卡热量相当于做以下运动：
走路33分钟
跑步16分钟
讲话83分钟
跳绳12分钟
吃东西83分钟
开车62分钟
洗车41分钟
马路散步62分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

鸡午餐肉

什么是GI值？GI值是什么意思？