鸡肥肉的功效与作用/营养价值/做法_鸡肥肉的营养成分/热量

热量126(千卡)
碳水化合物1.6(克)
蛋白质20.4(克)
脂肪4.2(克)
胆固醇291(毫克)
钠盐69(毫克)
钙1(毫克)
铁4(毫克)
镁1(毫克)
磷144(毫克)
钾349(毫克)
钠69(毫克)
锌4.03(毫克)
铜0.14(毫克)
锰0.19(毫克)

鸡肥肉的营养成分查询：100克鸡肥肉的热量含量126千卡，100克鸡肥肉的碳水化合物含量1.6克，100克鸡肥肉的蛋白质含量20.4克，100克鸡肥肉的脂肪含量4.2克，100克鸡肥肉的胆固醇含量291毫克，100克鸡肥肉的钠盐含量69毫克，100克鸡肥肉的钙含量1毫克，100克鸡肥肉的铁含量4毫克，100克鸡肥肉的镁含量1毫克，100克鸡肥肉的磷含量144毫克，100克鸡肥肉的钾含量349毫克，100克鸡肥肉的钠含量69毫克，100克鸡肥肉的锌含量4.03毫克，100克鸡肥肉的铜含量0.14毫克，100克鸡肥肉的锰含量0.19毫克

摄入126千卡热量相当于做以下运动：
走路33分钟
跑步16分钟
讲话84分钟
跳绳13分钟
吃东西84分钟
开车63分钟
洗车42分钟
马路散步63分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

鸡肥肉

什么是GI值？GI值是什么意思？