火鸡肉条的功效与作用/营养价值/做法_火鸡肉条的营养成分/热量

热量279(千卡)
碳水化合物17(克)
蛋白质14.2(克)
脂肪16.9(克)
胆固醇64(毫克)
钠盐838(毫克)
钙14(毫克)
铁2.2(毫克)
镁15(毫克)
磷234(毫克)
钾260(毫克)
钠838(毫克)
锌1.46(毫克)
铜0.073(毫克)
锰0.083(毫克)

火鸡肉条的营养成分查询：100克火鸡肉条的热量含量279千卡，100克火鸡肉条的碳水化合物含量17克，100克火鸡肉条的蛋白质含量14.2克，100克火鸡肉条的脂肪含量16.9克，100克火鸡肉条的胆固醇含量64毫克，100克火鸡肉条的钠盐含量838毫克，100克火鸡肉条的钙含量14毫克，100克火鸡肉条的铁含量2.2毫克，100克火鸡肉条的镁含量15毫克，100克火鸡肉条的磷含量234毫克，100克火鸡肉条的钾含量260毫克，100克火鸡肉条的钠含量838毫克，100克火鸡肉条的锌含量1.46毫克，100克火鸡肉条的铜含量0.073毫克，100克火鸡肉条的锰含量0.083毫克

摄入279千卡热量相当于做以下运动：
走路73分钟
跑步35分钟
讲话186分钟
跳绳28分钟
吃东西186分钟
开车140分钟
洗车93分钟
马路散步140分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

火鸡肉条

什么是GI值？GI值是什么意思？